XaviSet
New member
Buenas tardes,
Soy nuevo en el foro y antes de nada quería aprovechar para saludar al personal.
El motivo de mi consulta es el siguiente:
Necesitaría CONSEJOS para eliminar grasa de la zona abdominal y de los costados teniendo en cuenta que en la actualidad NO estoy realizando ningún entrenamiento muscular en el Gym ya que no me lo puedo permitir (estoy en paro).
Mido 1,70 y peso unos 66 kg. Se puede considerar que estoy delgado de constitución, en general (en cuanto pueda colgaré alguna foto). Tengo el tronco inferior más desarrollado que el superior, dado que he jugado muchos años a fútbol, aunque ya hace unos cuántos que lo dejé.
No obstante, llegué a estar en torno a los 71-72 kg. unos años atrás, dado que comía demasiado, lo primero que pillaba y a deshoras. Malos hábitos aquellos.
Supongo que al haber dejado de hacer deporte pues gané algo de peso y acumulé grasa en la zona abdominal y en los costados. Grasa antigua. No mucha, pero ahí está.
Actualmente, tal y como he comentado antes, y a base de una dieta sana (ensaladas, pescado, pollo, arroz, pasta, etc. y NADA de fritos, NI guisos, NI cerdo, NI pan, NI bebidas gaseosas) me he situado en los 66 kg.
Tengo disponibilidad de tiempo para salir a correr, y de hecho había empezado a hacerlo, pero quiero saber en QUÉ medida de TIEMPO e INTENSIDAD debería hacerlo para quemar estás grasas antiguas localizadas en el abdomen y en los costados, y así poder estar muchísimo más definido ya que mis abdominales tengo porque las he trabajado pero están tapadas.
Hay que tener en cuenta: 1) La dieta que estoy haciendo, 2) Que no estoy realizando entrenamiento muscular de forma paralela, 3) en qué momento del día debería salir a correr?
Gracias de antemano y saludos.
PD: Si necesitáis más info, decídmelo! GRACIAS.
Soy nuevo en el foro y antes de nada quería aprovechar para saludar al personal.
El motivo de mi consulta es el siguiente:
Necesitaría CONSEJOS para eliminar grasa de la zona abdominal y de los costados teniendo en cuenta que en la actualidad NO estoy realizando ningún entrenamiento muscular en el Gym ya que no me lo puedo permitir (estoy en paro).
Mido 1,70 y peso unos 66 kg. Se puede considerar que estoy delgado de constitución, en general (en cuanto pueda colgaré alguna foto). Tengo el tronco inferior más desarrollado que el superior, dado que he jugado muchos años a fútbol, aunque ya hace unos cuántos que lo dejé.
No obstante, llegué a estar en torno a los 71-72 kg. unos años atrás, dado que comía demasiado, lo primero que pillaba y a deshoras. Malos hábitos aquellos.
Supongo que al haber dejado de hacer deporte pues gané algo de peso y acumulé grasa en la zona abdominal y en los costados. Grasa antigua. No mucha, pero ahí está.
Actualmente, tal y como he comentado antes, y a base de una dieta sana (ensaladas, pescado, pollo, arroz, pasta, etc. y NADA de fritos, NI guisos, NI cerdo, NI pan, NI bebidas gaseosas) me he situado en los 66 kg.
Tengo disponibilidad de tiempo para salir a correr, y de hecho había empezado a hacerlo, pero quiero saber en QUÉ medida de TIEMPO e INTENSIDAD debería hacerlo para quemar estás grasas antiguas localizadas en el abdomen y en los costados, y así poder estar muchísimo más definido ya que mis abdominales tengo porque las he trabajado pero están tapadas.
Hay que tener en cuenta: 1) La dieta que estoy haciendo, 2) Que no estoy realizando entrenamiento muscular de forma paralela, 3) en qué momento del día debería salir a correr?
Gracias de antemano y saludos.
PD: Si necesitáis más info, decídmelo! GRACIAS.