ayuda.,..¡¡¡¡. que hariasis???.-- gracias

[solerin]

Hola me llamo Manuel..soy nuevo aqui ysoy inexperto.. Os explico mi duda. mido 1.73 y pero 89 kilos como vereis.. peso muchisimo.. y quiero adelgazar y si es posiblem no perder mucho musculo...¡¡
Logicamente he emprezado un regimen y a entrenar.- Mi entrenamiento es de 6 dias..¡'¡¡ 4 de ellos combino 25 minutos de aerobico de bicicleta+pesas+25 corriendo.. los otros dos dias solo aerobico carrera continuo..
Para acelerar mi proceso de perdida de grasa.. que me recomendais¡¡?? me han dicho que animal cuts va muy bien.. es verdad???
Espero vuestros consejos para hacer bien las cosas..¡¡,, tengo ganas de ponerme en forma...
gracias----por todo
saludosssss

 

[luisgar]

Hola me llamo Manuel..soy nuevo aqui ysoy inexperto.. Os explico mi duda. mido 1.73 y pero 89 kilos como vereis.. peso muchisimo.. y quiero adelgazar y si es posiblem no perder mucho musculo...¡¡
Logicamente he emprezado un regimen y a entrenar.- Mi entrenamiento es de 6 dias..¡'¡¡ 4 de ellos combino 25 minutos de aerobico de bicicleta+pesas+25 corriendo.. los otros dos dias solo aerobico carrera continuo..
Para acelerar mi proceso de perdida de grasa.. que me recomendais¡¡?? me han dicho que animal cuts va muy bien.. es verdad???
Espero vuestros consejos para hacer bien las cosas..¡¡,, tengo ganas de ponerme en forma...
gracias----por todo
saludosssss

Entrenas desde hace mucho tiempo?si acabas de empezar yo no te aconsejo tomar nada, solo con el aerobico deberias bajar bien de peso, yo los quemadores los veo para dar un ultimo enpujon para acabar de definir pero no para bajar muchos kilos de golpe.

Un saludo

 

[el-mallorquin]

hay infusiones diuréticas en herboristerías baratitas y "naturales" que te pueden ir muy bien para ayudar a bajar.Salu2

 

[Nukey]

Yo no te recomiendo suplementacion todavia ya que acabas de empezar.

Lo que te puede ayudar a adelgazar es, pina, kiwis, cereales de fibra, te rojo y te verde.

SALUDOS