Hola, mi cuestión es la siguiente: He comprado dos tipos de proteínas, una es WHEY que tengo claro (creo) que debo tomarla una media hora después del entreno, y la otra es suero de proteína, cuya absorción es lenta y por tanto mi pregunta es ¿Debo tomarla preferentemente en el desayuno o antes de acostarme?, como dato extra os digo que acabo de entrenar sobre las 23 horas.
Gracias de antemano, un saludo.
Gracias de antemano, un saludo.