miguel hernandez zuñiga
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Me gusta este espacio, porque le informa a personas inespertas como yo a como empezar con su ejercicio, soy nuevo en esto, acabo de entrar a un gym, pero mi horario diario es de 2 a 4, a veces no puedo ir diario por el trabajo o las ocupaciones, pero minimo tres veces a la semana, lo que pasa es que a ese horario no como, mi rutina de comida es que en la mañana como algo como a las 11 y despues paso al ejercicio a las 2 y vengo a comer despues a las 4, (cuando acabo) es un largo periodo, asi que me dijeron que para que hiciera efecto el ejercicio, tengo que suplir esa comida, mi pregunta es que suplemneto me ayudara a mantenerme sano, y que empiece a hacer musculo, espero me ayuden... por todo gracias..