Gente, me presento:
Soy Matías, tengo 20 años, peso 55 kilos y mido 1,68 (ectomorfo ... creo)
El tema es que me inscribí al Gym y puedo ir las veces que quiera.
En fin, he leído mucho, pero para este caso en particular, que rutina, dieta y suplementos elijo para el primer mes ?
Da lo mismo los esfuerzos y sacrificios, solo quiero hacer lo que sea ideal!
Y que expectativas debo tener en en relación a cuanto puedo subir de peso, etc, en fin, objetivos realistas)
Saludos!!
Soy Matías, tengo 20 años, peso 55 kilos y mido 1,68 (ectomorfo ... creo)
El tema es que me inscribí al Gym y puedo ir las veces que quiera.
En fin, he leído mucho, pero para este caso en particular, que rutina, dieta y suplementos elijo para el primer mes ?
Da lo mismo los esfuerzos y sacrificios, solo quiero hacer lo que sea ideal!
Y que expectativas debo tener en en relación a cuanto puedo subir de peso, etc, en fin, objetivos realistas)
Saludos!!