les ruego me ayuden soy nuevo empeze hace como meses y desde entonces no he parado he entrenado a diario y solo he entrenado braso y triceps todos los dias y no tengo rutina ahora tengo un brazo enorme y el problema es que no tengo hombro espalda o pectoral necesito ayuda de expertos como ustedes porfa y no entiendo lo de las dietas thanks de antemano
ayuda porfavor
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