ayuda porfabor!

j.ar

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hola a todos os voy a poner lo qe tae mis pross pa ver si me podeis decir las dosis 3 level scoops 78g


calories 300
calories from fat 35
total fat6%
satures fat 5%
cholesterol 10mg 3%
sodium 190mg 8%
potassium 1020mg 29%
total carbohydrate23g 8%
dietary fiber less than 1g 2%
sugars 17g
protein40g 80%


despues aparece las vitaminas qe contiene y los minerales pero eso creo qe no hace falta qe lo ponga
haber si alguno me poria ayudar cuato debo tomar .YA se qe ay qe tomarlo en dos veces por la mañana en ayunas y la otra despus del entreno.
una duda los dias qe no se entrena aqe ora ay qe tomar el de despues del entreno? gracias por buestra ayuda
 
3 level scoops 78g supongo que quiera decir que la dosis por cada toma son 3 cacitos (y que te vendrá en el bote), y que cada toma son 78 gr de producto de los cuales 40 gr son de proteína...

calories 300
calories from fat 35
total fat6%
satures fat 5%
cholesterol 10mg 3%
sodium 190mg 8%
potassium 1020mg 29%
total carbohydrate23g 8%
dietary fiber less than 1g 2%
sugars 17g
protein40g 80%

Lo dicho, uno con el desayuno o a media mañana, y el otro 30-40 minutos después del entrenamiento... en días que no entrenes (por ejemplo el fin de semana) con uno será suficiente, el resto de proteína la podrás conseguir de la alimentación... tómatelo para desayunar o en la merienda...
 
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