Punisherdark
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Entreno de 21:00 a 23:30 y despues de entrenar ceno una tortilla de claras de huevo con una lata de atun y un batido de proteinas hasta ahora muscletech, mi duda es si ese batido podria tomarlo sustituyendo el muscletech por una proteina de absorcion lenta para despues acostarme o si al ser despues de entrenar tiene que ser de absorcion rápida obligatoriamente. Espero sus respuestas gracias!!
