Ayuda pls

[Obito]

Hola podrias decirme si los grupos musculares estan bien dividos? Actualmente hago esto: LUNESiernas , MARTESecho , MIERCOLES:espalda , JUEVESiernas , VIERNES:hombro , biceps , triceps . Es corrercto? Gracias...

 

[Plus Ultra]

Yo metia piernas el viernes y no el jueves,de todas formas porque no haces una dividida de 3 dias?
Espalda-Biceps
Pecho-Triceps
Hombro-Piernas
O un dia hombro y otro pierna
Y asi vas 4 dias y descansas 3..