anita.kimberly
New member
hola a todos!
Os comento, a ver si alguien me puede ayudar:
Hace unos meses, empecé a ganar algo de barriguita y también noté acumular grasa (muy poquita) en la parte baja de la espalda; ahora que tengo algo más de tiempo, decidí hacer algo de ejercicio para perder la barriga.
Empecé a buscar por Internet ejercicios, y la verdad que poco me ha ayudado, ya que en cada página dicen algo distinto y yo, como buena principiante, me armé un lío tremendo.
Tengo 20 años, 158cm, y ahora mismo pesaré sobre 49-50kg (y tipo de cuerpo ectomorfo). Queria perder, principalmente, la barriga, y si posible, esa grasa acumulada en la parte baja de la espalda, para después definir un poco el abdomen; aparte, quería aumentar piernas y glúteos... Pero NO TENGO NI IDEA DE CÓMO EMPEZAR NI QUÉ HACER! lo único que tengo claro, es el tema sobre la dieta.
Si me podéis guiar, hablarme de ejercicios y qué debería hacer... Os lo agradecería mucho!
Saludos, y gracias de antemano.
Os comento, a ver si alguien me puede ayudar:
Hace unos meses, empecé a ganar algo de barriguita y también noté acumular grasa (muy poquita) en la parte baja de la espalda; ahora que tengo algo más de tiempo, decidí hacer algo de ejercicio para perder la barriga.
Empecé a buscar por Internet ejercicios, y la verdad que poco me ha ayudado, ya que en cada página dicen algo distinto y yo, como buena principiante, me armé un lío tremendo.
Tengo 20 años, 158cm, y ahora mismo pesaré sobre 49-50kg (y tipo de cuerpo ectomorfo). Queria perder, principalmente, la barriga, y si posible, esa grasa acumulada en la parte baja de la espalda, para después definir un poco el abdomen; aparte, quería aumentar piernas y glúteos... Pero NO TENGO NI IDEA DE CÓMO EMPEZAR NI QUÉ HACER! lo único que tengo claro, es el tema sobre la dieta.
Si me podéis guiar, hablarme de ejercicios y qué debería hacer... Os lo agradecería mucho!
Saludos, y gracias de antemano.
