Bueno tengo 18 años mido 173 y peso 72 kg quisiera saber que tengo que hacer para bajar de peso, no me preocupa mucho tener musculos ya que eso se puede conseguir despues.
Que rutinas y dietas debo tomar. estoy pensando en entrar al gimnasio pero hasta la otra semana y me gustaria empezar ya mismo.
PD: Mi cardio esta por el piso ya que llevo una vida sedentaria (trabajo desde casa)
Que rutinas y dietas debo tomar. estoy pensando en entrar al gimnasio pero hasta la otra semana y me gustaria empezar ya mismo.
PD: Mi cardio esta por el piso ya que llevo una vida sedentaria (trabajo desde casa)
