Ayuda, no noto progreso

[pacojuan95]

Hola a todos, tengo 15 años llevo haciendo pesas en mi casa desde el 2 de enero, estoy haciendo 8 kg mas la barra que son 2 kg, biceps, y pectorales, para triceps con 4kg mas la barra, pero, veo mucha gente que no hace pesas y tiene mas musculo que yo, llevo entrenando duro, cuando empeze pesaba 49 kg nada mas, gane peso (tengo que pesarme ahora) y me sigo viendo flojo, ademas los abdominales se ven como si fuera un cervezero, no se que hacer, cuando pueda subir fotos las subo, gracias.

 

[serkan1]

hola, bueno primero decirte que existen mas musculos aparte de los biceps, triceps y pecho. Si de verdad te gusta hacer pesas trabaja todos los musculos no solo los que te resulten mas vistosos. En cuanto al desarrollo, no esperes que en 3 meses que llevas haciendo pesas te vas a convertir en hulk. A parte del tiempo, para desarrollarte tambien necesitas buenas rutinas que sean eficientes para ti y por supuesto una buena dieta. Empieza por mirar eso y veras como mejora tu progreso.

un saludo

 

[Cipri]

exacto, entrena hombros trapecios espalda y piernas tambien, sino nunca veras resultados... tienes que leer mucho por aqui

 

[pacojuan95]

¿No me deja poner las fotos, que tengo que hacer?