hola necesito una dieta efectiva para bajar 1o kilos de grasa a ser posible
mido 157 peso 60 casi 61 y tengo mucha grasa en el abdomen
ago eliptica 3 veces por semana media hora modo bici nivel uno y abdominales 200 con la ab coaster
empece ace poco pero la semana pasada no pude acer ejercicio asi que lo e comprado y lo tengo en casa
espero que baste la eliptica y la ab coaster
alguien me puede ayudar en una dieta para bajar diez kilos??
que me diga lo que puedo comer lunes martes etc muchas gracias
soy una persona con mucha ansiedad asi que cuando me da pues como espero que la dieta no sea pesada ni con limite de cantidades
siento pedir tanto pero cuando tengo ansiedad de los nervios pues como
espero vuestras respuestas muchas gracias
mido 157 peso 60 casi 61 y tengo mucha grasa en el abdomen
ago eliptica 3 veces por semana media hora modo bici nivel uno y abdominales 200 con la ab coaster
empece ace poco pero la semana pasada no pude acer ejercicio asi que lo e comprado y lo tengo en casa
espero que baste la eliptica y la ab coaster
alguien me puede ayudar en una dieta para bajar diez kilos??
que me diga lo que puedo comer lunes martes etc muchas gracias
soy una persona con mucha ansiedad asi que cuando me da pues como espero que la dieta no sea pesada ni con limite de cantidades
siento pedir tanto pero cuando tengo ansiedad de los nervios pues como
espero vuestras respuestas muchas gracias