julianmanizalez
New member
Hola, pues les cuento tengo 22 años, mido 1.78, estoy pesando 73 kg, cuando empezé pesaba 64 kg en 2008, estudio en la universidad y trabajo en la noche, llevo en el gym casi 3 años, de los cuales he entrenado juiciosamente 2 años, ya que por el arduo trabajo de estudiar y laborar solo puedo entrenar sagradamente los fines de semana y en vacaciones.
Creo que soy ectomorfo (digo creo por que no soy completamente flaco ...y bueno no tengo las caracteristicas de ellos pecho plano brazos largos, etc) lo digo por que me cuesta mucho trabajo ganar masa muscular, he hecho toda clase de rutina y creo que tengo un serio problema, mi constitución no me ayuda para hacer crecer todos mis musculos, manejo buenos pesos en press plano estoy levantando 50, en espalda 130, en curl bicebs 25, creo que estoy en el promedio en donde un joven normal ya tendría un cuerpo bien constituido y musculoso.
Eso si tengo una resistencia ni la mas malp..$%$... mientras mis amigos con los que voy al gym estan completamente agotados yo puedo seguir levantando pesos sin ningun problema PERO !!! sin sentir ninguna clase de congestion en ele musculo, creo que estoy completamente estancado y ya no se que hacer.
En cuanto a mis brazos los tengo un poco mas grandes a comparación que cuando comencé pero muy poco, soy de brazo delgado... las piernas tampoco me ayudan much, son delgadas con muy poco musculo
La verdad no pareciera que fuera al GYM y llevara tanto tiempo, tengo buena tecnica, buena respiración y no quemo los musculos, duermo bien , y como lo normal
NO SE QUE PASA PERO Estoy perdiendo total interes en hacer gimnasio ya que no veo resultados.
Les agradecería la ayuda que me puedan brindar
Creo que soy ectomorfo (digo creo por que no soy completamente flaco ...y bueno no tengo las caracteristicas de ellos pecho plano brazos largos, etc) lo digo por que me cuesta mucho trabajo ganar masa muscular, he hecho toda clase de rutina y creo que tengo un serio problema, mi constitución no me ayuda para hacer crecer todos mis musculos, manejo buenos pesos en press plano estoy levantando 50, en espalda 130, en curl bicebs 25, creo que estoy en el promedio en donde un joven normal ya tendría un cuerpo bien constituido y musculoso.
Eso si tengo una resistencia ni la mas malp..$%$... mientras mis amigos con los que voy al gym estan completamente agotados yo puedo seguir levantando pesos sin ningun problema PERO !!! sin sentir ninguna clase de congestion en ele musculo, creo que estoy completamente estancado y ya no se que hacer.
En cuanto a mis brazos los tengo un poco mas grandes a comparación que cuando comencé pero muy poco, soy de brazo delgado... las piernas tampoco me ayudan much, son delgadas con muy poco musculo
La verdad no pareciera que fuera al GYM y llevara tanto tiempo, tengo buena tecnica, buena respiración y no quemo los musculos, duermo bien , y como lo normal
NO SE QUE PASA PERO Estoy perdiendo total interes en hacer gimnasio ya que no veo resultados.
Les agradecería la ayuda que me puedan brindar
