Muy buenas mi duda es la siguiente, hasta hace poco entrenaba siempre por las tardes, pero debido a mi nuevo horario de trabajo, que es a turnos de mañana y tarde. Es decir de 14:00 a 22:00 1 semana y de 6:00 a 14:00 la siguiente y asi..
pues ahi recae mi duda.
Necesito que me aconsejeis en que horarios entrenar y tomar batidos y demas porque si entreno por las mañanas a las 11:00 por ejemplo y luego me tomo el batido... al poco tiempo ya tengo la comida entonces no se como hacerlo... Hago 6 comidas, desayuno media mañana comida merienda y cena. Pero claro cuando estoy de tardes... el media mañana me lo salto porque no me apetece levantarme a las 8 para desayunar.. xd. Alguna idea ?. Gracias de antemano.
pues ahi recae mi duda.
Necesito que me aconsejeis en que horarios entrenar y tomar batidos y demas porque si entreno por las mañanas a las 11:00 por ejemplo y luego me tomo el batido... al poco tiempo ya tengo la comida entonces no se como hacerlo... Hago 6 comidas, desayuno media mañana comida merienda y cena. Pero claro cuando estoy de tardes... el media mañana me lo salto porque no me apetece levantarme a las 8 para desayunar.. xd. Alguna idea ?. Gracias de antemano.