Hola buenas pues nada estoy defiendo i queria preguntar unas cosas.
Aver estoy haciendo esto al despertarme un cardio de 200-300calorias voy a comer i me voy al gym despues batido espero unas horas i otra comida despues espero otras horas i vuelvo a comer i antes de volver a comer hago otro cardio de 200-300calorias esto cada dia estoy viendo muchos cambios.
Bueno aqui venia mi pregunta los dias que no entreno puedo hacer pongamos 3 horas primer cardio al despertar 45-60min despues a las 3 de la tarde por ahi otro de 45-60min i antes de cenar otros 45-60min yo entreno de 3 a 4 dias a la semana dependiendo.
Asi por ahora no me siento cansado ni nada tengo una dieta de sus 1.500-1.700calorias.
Aver estoy haciendo esto al despertarme un cardio de 200-300calorias voy a comer i me voy al gym despues batido espero unas horas i otra comida despues espero otras horas i vuelvo a comer i antes de volver a comer hago otro cardio de 200-300calorias esto cada dia estoy viendo muchos cambios.
Bueno aqui venia mi pregunta los dias que no entreno puedo hacer pongamos 3 horas primer cardio al despertar 45-60min despues a las 3 de la tarde por ahi otro de 45-60min i antes de cenar otros 45-60min yo entreno de 3 a 4 dias a la semana dependiendo.
Asi por ahora no me siento cansado ni nada tengo una dieta de sus 1.500-1.700calorias.
