Ayuda en eleccion de suplementos

[Nezaw]

Hola a todos. Soy muy nuevo en este mundo de los suplementos y quería un poco de ayuda en el tema. Os expongo mi caso. Tengo 21 años, pero 68kg y mido 1,75m. Estoy en excelente forma física, ya que llevo toda la vida haciendo deporte y hace 3 años empecé con la musculación, donde conseguí pesar 72kg. Ahora hace 2 años que no piso un gimnasio, pero debido a que estoy jugando a rugby necesito 10kg de masa muscular como mínimo de más. Sobre todo en piernas, pecho y espalda. La tabla de ejercicios ya la tengo lista y estoy mirando la dieta, pero me faltan los suplementos. Un amigo mio me ha recomendado tomar un multi-vitamínico llamado Animal Pak antes de entrenar, luego un suplemento alimenticio llamado Mutant Mass y cuando acabe de entrenar un batido de proteínas Platinum Hydro Whey. Que opináis? Es exagerado? Necesito ganar esos kilos lo antes posible por motivos de competición. También cabe decir que me cuesta muchísimo ganar peso. Os agradezco la ayuda de antemano. Saludos y gracias.

 

[amr5001]

Yo te recomendaria tomar la proteina, de la marca que quieras. Si piensas agregar mas suplementos esperaria a que tengas mas tiempo entrenando

 

[jou23]

Hola a todos. Soy muy nuevo en este mundo de los suplementos y quería un poco de ayuda en el tema. Os expongo mi caso. Tengo 21 años, pero 68kg y mido 1,75m. Estoy en excelente forma física, ya que llevo toda la vida haciendo deporte y hace 3 años empecé con la musculación, donde conseguí pesar 72kg. Ahora hace 2 años que no piso un gimnasio, pero debido a que estoy jugando a rugby necesito 10kg de masa muscular como mínimo de más. Sobre todo en piernas, pecho y espalda. La tabla de ejercicios ya la tengo lista y estoy mirando la dieta, pero me faltan los suplementos. Un amigo mio me ha recomendado tomar un multi-vitamínico llamado Animal Pak antes de entrenar, luego un suplemento alimenticio llamado Mutant Mass y cuando acabe de entrenar un batido de proteínas Platinum Hydro Whey. Que opináis? Es exagerado? Necesito ganar esos kilos lo antes posible por motivos de competición. También cabe decir que me cuesta muchísimo ganar peso. Os agradezco la ayuda de antemano. Saludos y gracias.

Platinum Hydro Whey? eres rico tu? antes tomate 100% gold standar, que son de la misma marca i igual de buenas i tomatelas depues de entrenar i antes de acostarte

 

[Ace_of_Clubs]

No lo veo exagerado, lo que si que lo vería inútil sin una dieta adecuada. No es tanto suplemento, tomas vitaminas, proteína y el otro producto supongo que es un mass gainer que es lo mismo que la proteína pero con hidratos, que para ganar peso te irá muy bien.