Ayuda en dieta y ejercicio

[sentimientoath]

Buenos dias!!!
Soy un chabal de 17 años que va 3 dias a la semana al gimnasio en el que corro 20 minutos, despues hago un circuito de biceps, triceps, pierna..., depues abdominales inferiores y superiores. Pero no consigo adelgazar, gracias.

 

[manuel]

entrenamiento

hola, perdona que te lo diga pero si tu intencion es bajar de peso no lo estas haciendo bien, si quieres que te ayude hazmelo saber. un saludo