Ayuda. Ejercicio fisico.

azman

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Hace mucho que me pasa por la cabeza este tema y es una cosa que realmente me preocupa. Nunca me he decidido a postear ni nada por miedo quizás pero ahora necesito realmente que alguien que sepa me ayude. Voy a explicar mi historia un poco para centrar el tema.


Siempre de pequeño fui un niño mas bien grande y gordo. Tengo unos padres k no pasan del metro 1.70 y son también de constitucion ancha. Empeze a entrenar a tenis a los 9 o 10 años, y entrenaba pues lo lógico para un chico de esa edad. Hacia los 12 o 13 años, mi entrenador quizás para intentar dar un salto para llegar al profesionalismo, me empezó a recomendar ir al gimnasio y bajaba 2 dias a la semana mas o menos. Hacia los 14 años, despues de un tiempo realizando ejercicios de pesas (nunca llegue a trabjar con menos de 10 repeticiones), el trabajo d pesas era un trabajo mas d fuerza-resistencia. pues acia los 14 años empeze ha realizar una dieta y perdí aproximadamente 25 kilos en medio año. Con esa edad 13 o 14 años, yo ya hacia pesas y era uno de los chicos mas altos d mi clase. Ahora viene mis dudas. Ahora tengo 19 años, voy al gimnasio d vez en cuando, pero objetivamente desde los 14 o 15 años, apenas e crecido. Mido 1.70, quizas he crecido desde los 12 o 13 años hasta los 19 solo 3 o 4 centimetros.

Estoy preocupado, muy preocupado, nose si la dieta (no visite a ningun medico ni nada para hacer la dieta) o las pesas (2 o 3 dias a la semana, ejercicios con muxas repeticiones), han influido en mi crecimiento. Necesito ayuda, porfavor, no kiero k se rian d mi ni nada. Ayuda porfavor, alguien que sepa del tema, gracias.


d todas formas mis padres no son muy altos kizas mi genetica no me ha dejado crecer mas....


de antemano gracias por leerme :p
 
el crecimiento depende exclusivamente de la genetica. yo incluso soy mas abjo que mi papa :(
y trabajar con mas de 10 repeticiones no es trabajr fuerza, y no te sirve tampoco, lo ideal es trabajr 6 a 10 para hipertofia y 1 a 6 para fuerza
la dieta por mucho que comas no te va a hacer crecer mas (de altura, de musculatura si)
 
La dieta influye en la estatura y crecimiento. Las pesas no (bueno, no para mal).
 
Si acabas midiendo 1,70 es que estabas predestinado a medir 1,70. Las pesas no han influido en tu crecimiento, eso seguro. La alimentación tampoco, a no ser que hayas pasado más hambre que un etíope. Así que no pienses que has hecho algo malo para no crecer más.
 
Vamos a ver, esta claro quela genetica es lo principal pero al igual que si no os alimentais correctamente no creceis muscularmente lo que es debido, tampoco crecereis en estatura lo que os permite vuestra genetica.
 
esque mucha gente me dice: no has crecido por acer pesas siendo tan pekeño con 13 años ya acia. y tambien me dicen, eske perdiste 23 o 24 kilos en medio año y claro con esa edad tu deberias pegar el estiron y como comias poco pues no pudiste crecer....


estoy super rallao :S
 
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