vegeta18
New member
ola a todos amigos,kedria preguntaros xke me dule el estomago alñ llegar a mi casa despues del entreno os cuento los suplementos ke tomo vaya ke sea devido a algunos de ellos.
x la mañana tomo un multivitaminico ,y en el desayuno proteina iso 100
-antes del entreno 30 minutos antes tomo superpump mezlcado con 5 gramos de creatina de xcore ¿creo ke ay esta el posible daño?
-justo antes de entrenar 2 pastillas de bcaa
-despues del entreno 2 pastillas de bcaa + creatina con agua + 1 platano con miel,luego me ducho y despeus me tomo el batido de proteinas whey 100% perfec
wenos foreros pues esos son los suplementos ke tomo la cuestion es ke me ha empezado a doler al incoporar la creatina sera devido a ello x favor ayudarme gracias¡¡¡¡
x la mañana tomo un multivitaminico ,y en el desayuno proteina iso 100
-antes del entreno 30 minutos antes tomo superpump mezlcado con 5 gramos de creatina de xcore ¿creo ke ay esta el posible daño?
-justo antes de entrenar 2 pastillas de bcaa
-despues del entreno 2 pastillas de bcaa + creatina con agua + 1 platano con miel,luego me ducho y despeus me tomo el batido de proteinas whey 100% perfec
wenos foreros pues esos son los suplementos ke tomo la cuestion es ke me ha empezado a doler al incoporar la creatina sera devido a ello x favor ayudarme gracias¡¡¡¡