[AYUDA]dieta

[makk94]

Ola Buenos dias os cuento un poco como estoi y despues hago mi pregunta
yo mido 1,70 aprox y peso 90kg
y ahora mismo estoy intentando bajar de peso y sigo esta dieta:
DESAYUNO-Fruta(kiwi),y un zumo
ALMUERZO-Ensalada o pollos,y un kiwi
CENA- Kiwi,y una rebanada de pan

en esta semana entrare al gym y haber que tal me va me recomendariais otra dieta o esta dieta esta bien?
a se me olvidaba y voi a empezar a tomar un quemador de grasa (xenadrine rfa-x)
pero ese es el problema que nose como tomarlo asi que si me ayudan ya seria matar dos pajaros de un tiro muchas gracias

 

[lolo87]

Hola, siguiendo con el tema de este chaval ya aprovecho y hago yo un par de preguntas:

1- El quemador de grasa ¿no es mejor usarlo una vez que ya hayas perdido un poco de peso? ¿o está bien tomarlo de primeras?

2- Otra cosa es que cada vez que hago ejercicio me suda el cuerpo pero por la zona abdominal no me suda apenas por no decir nada. Me refiero a la zona donde esta el pliegue abdominal es decir la "molla" para los amigos. ¿Tengo que hacer algo en especial para perder mas en esa zona? ¿o puede ser un problema de las glándulas?

Muchas gracias!!!

Un saludo.

 

[adrifer40]

gracias por sus consejos!