Ayuda desesperado al maximo

[luis95]

Por favor nose que hacer tengo 15 años peso 55 kg y mido 1.73 y entreno en casa tengo una barra , dos mancuernas,un banco y varios discos
nose si hacer una rutina de 3,4 o 5 dias
nose como distribuir los musculos
nose si hacer cardio
y no me digais que mire los hilos fijos por favor que llevo 3 dias mirando hilos y en unos dicen una cosa y en otros otra
ayuda por favor

 

[Juanchoyo]

Stronglifts seria una buena opcion no?

 

[luis95]

mira ya llevo suficiente tiempo entrenando con pesas para hacer una rutina de principiantes no pienso hacer eso

 

[HatersGunaHate]

si crees que hacer una fullbody es de principiantes estas dejando bastante claro que eres uno

 

[luis95]

no he dicho que full body sea de principiantes
stroglifts es una cosa y full body otra...

 

[elpirru]

Hola luis95,
Pues para no ser principiante tu consulta es de principiante y con 15 años....
Exactamente tu pregunta es que rutina hacer?? o que hacer para subir??
En cualquier caso,alguien que no es principiante sabria la respuesta,de todos modos casi cualquier rutina que te pongan por aqui necesitara mas material ya que creo que andas justo.

Es mi opinion,un saludo

 

[Snatcher]

A mí me pareces principiante; pero alguien que responde "mira ya llevo suficiente tiempo entrenando con pesas para hacer una rutina de principiantes no pienso hacer eso" no parece que sea muy receptivo a aceptar consejos.

 

[melquisedec18]

a mí me pareces principiante; pero alguien que responde "mira ya llevo suficiente tiempo entrenando con pesas para hacer una rutina de principiantes no pienso hacer eso" no parece que sea muy receptivo a aceptar consejos.

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