Hola, mido 1.87 y soy de complexión delgada pero fuerte (bastante añcho de espalda). Hago mucho deporte y de vez en cuando voy al gimnasio y estoy muy agusto con mi cuerpo, pero ahora bien, he aqui mi duda: yo lo que quiero es solamente definir ya que mi cuerpo por genética y por todo el deporte que hago esta como yo quiero pero le falta que se marquen más los musculos. Podriais indicarme si podría tomar algun tipo de suplemento (he oido hablar muy bien de la creatina) o alguna dieta especial o algo? Recuerdo que solo quiero definir. Gracias de antemano.
Ayuda definir músculo
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RockTheBody
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¿Creatina? ¿Y vos querés definir?
Quizá tengamos un concepto diferente de definir, pero supongo que vos querés que se te noten más los musculos que tenés, ¿No?.
Es decir, que se ¿'marquen'?
Para eso vas a tener que bajar el nivel de grasa corporal, con buena dieta y ejercicio aerobico..
Quizá tengamos un concepto diferente de definir, pero supongo que vos querés que se te noten más los musculos que tenés, ¿No?.
Es decir, que se ¿'marquen'?
Para eso vas a tener que bajar el nivel de grasa corporal, con buena dieta y ejercicio aerobico..
Ace_of_Clubs
New member
Con dieta hipocalórica es suficiente, no hace falta que sea dieta especial. Añadir caridio también te ayudará, y si quieres añadir algún suplemento para compelmentar no usaría creatina, me decantaría más por algún termogénico, carnitina...
Saludos.
Saludos.