Estas basculas de bioimpedancia tienen mucho margen de error, digo la de las farmacias, porque para comenzar puede variar mucho de si estas correctamente hidratado, del sexo, si has hecho ejercicio etc...
La mejor forma es el espejo mirarte y decir vale mas o menos estoy en este porcentaje con un poco de experiencia se puede mas o menos saber auqne claro tambien habra margen de error. Sacar cinta metrica y fijarse en el abdomen es el mejor indicador de grasa, y de tu evolucion.
Tambien uno se puede guiar por los pesos que uno mueve, si tiras mas y tu peso corporal, aunque se mantenga, es buena señal, si pesas mas y tu cintura se mantiene es otra buena señal. O si ves que mas o menos tiras lo mismo pero tu cintura se ha reducido tambien es buena señal.
Pero sinceramente, para mi lo que me importa es verme mas o menos bien y ver como vas progresando, como te cansas menos haciendo un ejercicio que llevas haciendolo 3 meses, como ver que de estar haciendo press de banca a 10 reps a 50kg has pasado a 80 etc..
La mejor forma es el espejo mirarte y decir vale mas o menos estoy en este porcentaje con un poco de experiencia se puede mas o menos saber auqne claro tambien habra margen de error. Sacar cinta metrica y fijarse en el abdomen es el mejor indicador de grasa, y de tu evolucion.
Tambien uno se puede guiar por los pesos que uno mueve, si tiras mas y tu peso corporal, aunque se mantenga, es buena señal, si pesas mas y tu cintura se mantiene es otra buena señal. O si ves que mas o menos tiras lo mismo pero tu cintura se ha reducido tambien es buena señal.
Pero sinceramente, para mi lo que me importa es verme mas o menos bien y ver como vas progresando, como te cansas menos haciendo un ejercicio que llevas haciendolo 3 meses, como ver que de estar haciendo press de banca a 10 reps a 50kg has pasado a 80 etc..