maximino
New member
Hola, pues eso, que ya he visto unas 4 formas distintas de tomar XPAND, estoy perdido. En el bote hay una pegatina en español y pone que se toma por la mañana una toma y otra 30 min. antes de entrenar, pero en pegatina original en ingles pone 30 min. antes y 30 min. despues de entrenar.Aparte que he visto otras formas de tomarlo por el google.
Lo pienso tomar asi: 13:00 una toma y 30 min. despues comida.
19:00 me como 60gr. avena con protes, 19:30 XPAND y 20:00 Entreno__pesas__
Quetal lo veis???
Lo pienso tomar asi: 13:00 una toma y 30 min. despues comida.
19:00 me como 60gr. avena con protes, 19:30 XPAND y 20:00 Entreno__pesas__
Quetal lo veis???