ayuda con voluminizador !!

[aldo 23]

Me compre un voluminizador de ultra tech (marca argentina) , y queria saber si esta bien la media que recomienda el fabricante (una porcion de 90 grs despues del entrenamiento)..

Tabla Nutricional

Porción 1 1/2 medida (aprox. 91 grs)
Calorías 300
Calorías de lípidos 0
Creatina 10 grs
Acido Alfa Lipoico 200 mg
Picolinato de Cromo 60 mcg
Taurina 2 grs
L-Glutamina (equiv. a 15 g de péptidos) 2 grs
Carbohidratos Totales 75 grs
Dextrosa 75 grs

 

[rugbier90]

tiene demasiada creatina,10 g de una sola toma es mucho,toma solo 45g de producto por toma y puedes hacer 45g preentreno y 45 despues.

 

[gumarelo888]

No soy partidario de los todo en uno porque nunca sabes realmente cuanto de cada ingrediente estas consumiendo, la proxima mejor te haces uno con genericos...Compra creatina creapure (xq seguro la ultratech no es creapure) y dextrosa/maltodextrina separados, como pre entreno --> creatina 5gr+15gr dextrosa y post entreno creatina 5gr+0.8gr por cada kg de maltodextrina(95%) y dextrosa(5%)..Ahorraras unos cuantos $$$ y con la diferencia compra tb otros productos de buena calidad (NO, A-Pak, glutamina...)