Hola.
Os explico mi caso. Yo entreno antes de cenar, porque no tengo otro momento en el dia. Normalmente a los 15, 20 minutos de entrenar me pongo a cenar. Ahora he adquirido un bote de proteinas, exactamente la Dymatize Elite Whey Protein.
Mi pregunta es: Cómo debo tomar el batido de proteinas, si justo después de entrenar ya me pongo a cenar. Me las tomo antes o después de cenar?
Aunque ahora mismo me sea imposible, sería bueno cambiar de hora de entrenamiento?
Muchas gracias!
Os explico mi caso. Yo entreno antes de cenar, porque no tengo otro momento en el dia. Normalmente a los 15, 20 minutos de entrenar me pongo a cenar. Ahora he adquirido un bote de proteinas, exactamente la Dymatize Elite Whey Protein.
Mi pregunta es: Cómo debo tomar el batido de proteinas, si justo después de entrenar ya me pongo a cenar. Me las tomo antes o después de cenar?
Aunque ahora mismo me sea imposible, sería bueno cambiar de hora de entrenamiento?
Muchas gracias!
