ayuda con suplementos

[nanster]

Buenas llevo dos meses en el gym con dieta a raja tabla.
Tengo ya un arsenal de suplementos de otra ves que estube apuntado
kiero cojer volumen
me gustaria que me dierais consejo con que tomar.
Tengo cell mass medio bote
amino x medio bote
animal pack para 8 dias
creatina micronized dymatize
100% whey protein entero
asault entero
big xxl muscle entero

ahora mismo estoy pensando en tomar amino ante y depue de entrena
prote uno por la mañana y otro depue de entrena junto con amino y cell mass

si podeis ayudarme y aconsejarme mejor

 

[Seba]

http://www.suplementosyculturismo.info/2012/08/los-suplementos-por-lyle-mcdonald.html

 

[RMCF7]

Buenas llevo dos meses en el gym con dieta a raja tabla.
Tengo ya un arsenal de suplementos de otra ves que estube apuntado
kiero cojer volumen
me gustaria que me dierais consejo con que tomar.
Tengo cell mass medio bote
amino x medio bote
animal pack para 8 dias
creatina micronized dymatize
100% whey protein entero
asault entero
big xxl muscle entero

ahora mismo estoy pensando en tomar amino ante y depue de entrena
prote uno por la mañana y otro depue de entrena junto con amino y cell mass

si podeis ayudarme y aconsejarme mejor

Busca por interner como tomarlo.

 

[nanster]

la pregunta es si deberia de tomar tambn animal pack o asault como multivitaminico
o espero acabar la creatina y los aminos para tomar el multivitaminico por que ya serian muxas cosas
como mejor creatina para cojer volumen el cell mas o el dymatize

 

[agomez]

Tengo un auto con el motor quebrado. Qué combustible me lo va a hacer andar más rápido?

Es la misma pregunta. Lo que manda aquí es el entrenamiento, la nutrición da la materia prima para que eso pueda acontecer. Pero sin el entrenamiento pesado, nutrición de más es como el mejor combustible en un auto con el motor quebrado. Sólo es sobrepeso.

Cuál es la forma correcta de plantearlo: de acuerdo al cuerpo actual, y a la sobrecarga hecha, cuáles son las necesidades nutricionales. Cuáles no consigo de la alimentación? Bueno, a partir de ahí se comienza a buscar qué suplementos pueden suministrar eso.