rubenconde
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hola a todos,bueno os cuento voi a cambiar cde protes otra vez y me voi a ir a muscletech harcore ya que me fue muy bien y m gusto el savor,aunque me e quedado con ganas de mirar otras que sean buenas y esten buenas ejej,alguna opinion,bueno a lo que iva,cuand voi al gim sobre las 5 despues de la siesta me kuesta un monton meterle candela ya que voi con la empanada al gim,tambien culpa la tiene k m levant a las 5 para ir a currar,por eso me gustaria que me aconsejarais si deveria de tomar alg mas antes del entrenamiento o despues para ir con mas energia o recuperar y ganar musculo mejor,algo aparte de las proteinas que vosotros me aconsejeis,grazias x anticipado a todoos