buenos dias, estoy desde hace tiempo con mis rutinas en el gym y dietas mandadas por mi entrenador recientemente me comenzo a dar suplementos y me envio un poco
al despetar
1 capsula de omega 3
1 capsula de lecitina
1 complejo multiviral
despues de cada comida
2 capsulas de super amino 4800 dymatize
1 cucharadita de glutamina dymatize
1 complejo multiviral
antes de dormir
1 capsula de DHEA
4 L-Arginina
y batidos de proteninas despues de entrenar, media tarde y antes de dormir
mi paregunta es que si esta suplementacion es adecuada
al despetar
1 capsula de omega 3
1 capsula de lecitina
1 complejo multiviral
despues de cada comida
2 capsulas de super amino 4800 dymatize
1 cucharadita de glutamina dymatize
1 complejo multiviral
antes de dormir
1 capsula de DHEA
4 L-Arginina
y batidos de proteninas despues de entrenar, media tarde y antes de dormir
mi paregunta es que si esta suplementacion es adecuada