Ayuda con suplementos

[Lui-G]

Hola!...

Les cuento que iba al gym en el mes de marzo y quisiera retomarlo esta prox semana..

Quisiera pedirles si me pueden recomendar algún suplemento que me ayude a a ganar masa muscular porque me falta para estar en mi peso correcto .

Tengo 18 años, mido aprox. 1,74 y peso 60 kilos... y me veo delgado, casi siempre me mantengo pesando entre 58 a 62... no más ni menos que eso...

Se me hace algo difícil ingerir muchas calorías al día y quisiera complementar con algún suplemento que me ayude...

Cual me pueden recomendar? _comorr_

 

[D0rit0]

Dieta
Y suplemento :
Multivit
Proteinas

Si te cuesta ingerir calorias , de poco te sirve atiborrarte de suplementos si no comes nada.

 

[Lui-G]

Grax por responder, como mencionas también tengo pensado tomar algún multivitaminico; y en cuanto a los suplementos no se trata de que no coma nada... pero quisiera un suplemento que ayude a complementar en la dieta... porque eh llegado a comer bastante y siempre estoy en mi peso =/

 

[jona6285]

hola quisiera saber que puedo tomar para aumentar masa muscular compre mass 3000 pero no tengo muy claro el tema grasias