ayuda con suplementos

[tavolos]

hola , tengo unas dudas referente a los suplementos , yo estoy en un gym hace
6 meses y entreno como es devido ,respetando las comidas y dias de entrenamiento, un amigo personal trainer me recomendo tomar L_arginina y
L- carnitina , actual mente tomo creatina 5g antes del gym y 5 gr despues del gym
a esto mido 1.75 y peso 68kg , como deveria tomar esto con la creatina, que me recomiendan estoy confundido respecto a como se toma y cuando , agradeceria mucho su ayuda

 

[Swordstalker]

Pues puedes ir dejando la carnitina, en mi experiencia no funciono y me doy cuenta de que a muchos otros tampoco, asi que si quieres algun otro, hay buenas marcas por ahi, pero en 6 meses que pretendes definir?

 

[peco7]

si te funciona la carnitina si mal no recuerdo se toma o al despertarse o como 45 min. antes de la actividad fisica y la creatina 15 min. antes y terminando de entrenar

 

[tavolos]

si pretendo definir aun mas , pero como hay que hacerpara tomarse la arginina y la carnitina junto con la creatina

 

[tavolos]

gracias por tus consejos , que me dices de la arginina y la creatina

 

[gu_ol]

mi amigo, yo mezclo hydroxycut + muscle milk y anator.. y no sabess lo increible q es ... lo mejor de lo mejor estas 3 combinaciones!! lo recomiendo 1000000000000% aunque voy tomando mi 2do ciclo de hydro y anator , el muscle milk estoy comenzando a tomar...

tomo 3 hydro en la mañana, hora despues la prote ... antes de entrenar 3 mas , ENTRENAMIENTO , cuando finalizo el entren anator y antes de dormir el muscle.. !!! 100 x 100!! recomendado cientifica y medicamnte heheh

saludos!

Y para los que no han tomado hydro.. es muy buen quemador muy bueno almenos en mi ha sido buenizimo!! espero que les sirva de algo !!

 

[seryu]

mi amigo, yo mezclo hydroxycut + muscle milk y anator.. y no sabess lo increible q es ... lo mejor de lo mejor estas 3 combinaciones!! lo recomiendo 1000000000000% aunque voy tomando mi 2do ciclo de hydro y anator , el muscle milk estoy comenzando a tomar...

tomo 3 hydro en la mañana, hora despues la prote ... antes de entrenar 3 mas , ENTRENAMIENTO , cuando finalizo el entren anator y antes de dormir el muscle.. !!! 100 x 100!! recomendado cientifica y medicamnte heheh

saludos!

Y para los que no han tomado hydro.. es muy buen quemador muy bueno almenos en mi ha sido buenizimo!! espero que les sirva de algo !!

Qué son esos 3 productos?¿