jasonjacobo
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Tengo 2 meses en el GYM, quiero empezar a tomar suplementos, me gustaría saber cuales son buenos, para ganar masa muscular, como hacer definición en el cuerpo y tener mas rendimiento en los ejercicios, tambien que alimentación es buena en la mañana, mediodía y en la noche para no comer grasa y obtener grasa en el cuerpo, como debería tomar las pastillas o suplementos, que tiempo antes y después de ir al gym.....soy un joven no tan delgado pero quiero ganar masa muscular para definición..........Gracias por adelantado...
