Hola Buen día a todos:
Soy nuevo en el Foro y me gustaría q alguien me ayudara con rutinas porque tiene un mes q voy al gimnasio pero las rutinas q me viene poniendo no llevan un orden nunca y no me parecen muy buenas... solo voy 3 veces por semana y otro punto... quiero comprarme una proteina, un NO2 o una creatina o no se un Stack bueno que me ayude a levsantar. Tngo 23 años, mido 1.78 y peso 73kg.
Saaludos espero me puedan hechar la mano
Soy nuevo en el Foro y me gustaría q alguien me ayudara con rutinas porque tiene un mes q voy al gimnasio pero las rutinas q me viene poniendo no llevan un orden nunca y no me parecen muy buenas... solo voy 3 veces por semana y otro punto... quiero comprarme una proteina, un NO2 o una creatina o no se un Stack bueno que me ayude a levsantar. Tngo 23 años, mido 1.78 y peso 73kg.
Saaludos espero me puedan hechar la mano
