elusuariomayor
FITNESSCOM CHAMPION
Pues pe estado documentando y he visto que todo se divide en dos tipos de rutina fuerza y volumen (hirtrofilia) to me parece bien el problema es uqe para mi de nada sirve ser una montaÑa de musculos si no seras ni la mitad de fuerte d elo que pareces y tampoco sirve ser tan fuerte como un toro pero delgado, y esas rutinas mixtas no me parecen por que solo optienes un 50 o menos porciento del resultado de ambas avanzando lento en ambos aspectos asi que recorde que nuestro cuerpo es adaptable algo que para el culturismo es malo, y pense en dedicarme 4 semana a un trabajo 100 de volumen y aumentar lo mas que pueda hasta estancarme al pasar esto pasar a trabajas 100 fuerza y asi ir alternando lo que quiero saber es si al trabjar fuerza no perdere el volumen que gane antes