Ayuda Con Rutina Pa Empezar El Lunes!

[Beti ona]

Eso sí, peso muerto al final deberá ser ligero, y para eso lo alternaría semana a semana con sentadilla, por ejemplo.

Yo hubiera metido el peso muerto el dia de espalda para poder darle duro y despues entrenar sentadillas tambien a tope. Pero la rutina decia que tenia que ser pierna-lumbar-antebrazo asique es lo que hay. _lengua_

 

[TITOOO]

weno pero al no kerer meter tp muxa caña al peso muerto ya ke es la primera vez ke lo voy a acer y kiero pillar la tecnica estaria bien no?
mañana la empiezo ya pondre sensaciones si kereis...