nicocuellobrc
New member
Hola que tal gente! soy nuevo aca en el foro, y queria pedirles ayuda.Quiero ganar volumen,lo más posible si se puede ^^,voy al gymnasio hace 5 meses y hace 2 meses toy consumiendo htn Whey protein, el cual ya se me acaba y quiero comprarme algo para ganar mas volumen!
Quisiera que alguien que sepa me arme una rutina de alimentacion y suplementos para ganar volumen, se lo agradeceria eternamente.!Aqui les dejo unos datos mios a tener en cuenta a la hora de armar la rutina.
Peso:95kg
Altura:202cm
Edad 18 años
Entrenamientos:gymansio todas las mañanas apenas me levanto despues de desayunar y Rugby 3 veces por semana!
Objetivos: ganar mucho volumen,músculo! ponerme grande! ^^
Desde ya muchas gracias con cualquier ayuda!
Quisiera que alguien que sepa me arme una rutina de alimentacion y suplementos para ganar volumen, se lo agradeceria eternamente.!Aqui les dejo unos datos mios a tener en cuenta a la hora de armar la rutina.
Peso:95kg
Altura:202cm
Edad 18 años
Entrenamientos:gymansio todas las mañanas apenas me levanto despues de desayunar y Rugby 3 veces por semana!
Objetivos: ganar mucho volumen,músculo! ponerme grande! ^^
Desde ya muchas gracias con cualquier ayuda!