Jon Fuentes
New member
Hola a todos.
Estoy haciendo una rutina en la que hago ejercicios de powerlifting los lunes, miercoles y viernes, y ejercicios cardiovasculares de tipo HIIT los jueves y domingos.
El problema es que cuando me toca hacer powerlifts y el siguiente dia hiit (miercoles-jueves) el jueves que es cuando hago el hiit siento que mis piernas no me responden.
Es como si no tuviese fuerza en las piernas y no las puede levantar cuando hago el sprint, y siento como si me fuese a tropezar en cualquier momento porque no me responden como deberian.
Supongo que sera porque ya he ejercitado las piernas severamente el dia anterior con los powerlifts.
Agradeceria que alguien me diese ideas de como mejorar esta condicion, un saludo.
Estoy haciendo una rutina en la que hago ejercicios de powerlifting los lunes, miercoles y viernes, y ejercicios cardiovasculares de tipo HIIT los jueves y domingos.
El problema es que cuando me toca hacer powerlifts y el siguiente dia hiit (miercoles-jueves) el jueves que es cuando hago el hiit siento que mis piernas no me responden.
Es como si no tuviese fuerza en las piernas y no las puede levantar cuando hago el sprint, y siento como si me fuese a tropezar en cualquier momento porque no me responden como deberian.
Supongo que sera porque ya he ejercitado las piernas severamente el dia anterior con los powerlifts.
Agradeceria que alguien me diese ideas de como mejorar esta condicion, un saludo.
