Ayuda con Pecho

[imperiumao]

Buenas, les comento que entreno en casa, no tengo un banco plano en mi casa pero si cuento con barra y mancuernas, podria hacer el press de pecho con barra en la cama acostado(tengo una cama de 2 plazas)?No se me ocurre otra opcion, sino diganme otras formas de hacerlo, desde ya muchas gracias de antemano a todos.

 

[eDCastillo]

mmm... pero tu cama no esta muy ancha? Yo diria que fueras a un GYM amigo creo que no es muy recomendable en una cama para tu espalda y brazos....

 

[imperiumao]

Es que no puedo ir al gym por ciertos motivos :S, qe dices entonces?

 

[Joshua961]

Tío no hace falta un banco para trabajar ese pecho.. Haz flexiones, fondos para pecho, o sino puedes probar a hacer press con mancuerna en el suelo con una esterilla de esas para abdominales.. Pero si no haz flexiones y fondos con lastre, hasta que puedas ir a un gimnasio.

Saludos y recuerda que la dieta es lo más importante!

 

[FacuGuillen]

Amigo! Una lastima que no puedas ir al gym, pero todo tiene solucion el amigo Joshua tiene razon...

Si tenes algo asi en tu casa:

Pon encima una colchoneta algo que no te joda la espalda y listo!... Esto usabamos hasta en el gym al que voy jejeje...

Saludos!