victor8776
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hola qtal? bueno tngo un par de dudas a ver si me podeis ayudar, estoy definiendo xo no quiero perder mucha masa muscular , a ser ganar algo mas, se q es dificil xo no imposible,mirad mi rutina es muy simple, nada mas levantarme salgo a correr unos 25 o 30 minutos, despues me voy al gimnasio y hago cm una hora de pesas(hago 2 musculos al dia), seguido de 20 minutos de abdominales, nada mas terminar batido de proteinas, asi todos los dias. bueno hago dieta tambien e intento q sea baja en carbohidratos. ah se me olvidaba peso unos 73kg, mido 1,74. mi pregunta: ahora mismo solo tomo proteina, quiero tomar novedex xt mas superpump 250, retendre muxo liquido con el novedex? se q no a he me ayudara a perder xo tampoco quiero qme haga cojer grasa o retener muxo liquido, xq haciendo poca dieta mas o menos ya pierdo. respecto al superpump sabeis si funciona cm lo pintan, la verdad q si es cm dicen me ayudara bastante en los entrenos. O me recomendais alguna otra cosa. gracias