ayuda con mis protes

[loboanarka]

hola, mi preguna es la siguiente.

Tomo 3 veces batidos de proteina al dia.

a las 7.30 un gainer de weider con leche


a las 6.30 cuando termino de entrenar un batido de nitrobol


y a las 11.30 mas o menos otro batido con leche.


la pregunta es, tengo k beberme los mismos batidos k los dias k no entreno?

muxas gracias

 

[TiTo JonY]

los dias de no entrenamiento mas que nada estaria bien que te tomaras un batido de protes al lebantarte y otro al acostarte, Saludos

 

[badboy3]

eso es ya que el otro batido te lo tomas porque despues del entrenamiento tu cuerpo absorbe mejro los nutrientes osea que los dias que no entrenes uno al acostarte y otro al levantarte un saludio

 

[loboanarka]

gracias