Ayuda con mi rutina

[Evoneh]

Pues eso, que tal la veis, que cambiaríais.
La rutina es de 5 días semanales, y dos de esos se repiten por semana, os comento.

Día 1 - Espalda tricep.
Polea trasnuca 4x8
Polea V al pecho 4x8
Remo con barra 4x8 Para espalda
Polea alta 4x8
Press francés 4x8
Tirón de polea a 1 mano 4x8 Para tricep.

Día 2 - Pecho bicep.
Press plano, inclinado y declinado con barra 4x8 siguiendo este orden.
Cruces de polea 4x8 Para pecho.
Curl con barra de pie 4x8.
Curl con barra Z en banco scott (predicador) 4x8.
Concentrado 4x8 Para bicep.

Día 3 - Pierna hombro. (este lo veo sobrehumano)
Press militar trasnuca con barra 4x8 (no sé bien el nombre)
Elevaciones laterales 4x8
Pájaros 4x8 Para hombro.
Sentadilla 4x8
Extensión de pierna 4x8
Flexión de pierna 4x8
Abrir piernas en máquina 4x8
Gemelos en la máquina de levantar talones 4x8 Para pierna

Los 2 días sobrantes se repetiría el 1 y el 2, la semana siguiente sería el 2 y el 3, y la siguiente el 3 y el 1. Así consecutivamente.
¿Qué cambiaríais de mi rutina, ejercicios, repeticiones, orden de ellos...? Gracias de antemano.

 

[Seba]

Si va a ser una rutina de 5 días repitiendo músculos entonces la división sería:

pecho-hombros-triceps
Espalda-bíceps
Piernas

y por supuesto con menos volumen, 12 series músculos grandes (pecho espalda, hombros, cuadriceps y femorales) 8 series para los chicos (bíceps, tríceps, gemelos) como máximo.

 

[Evoneh]

Vale, la semana que viene empezaré así, muchas gracias