22victor22
amaestrador de topos
hola amigos!...me levanto a las 10 o asi de la manyana...
DESAYUNO
50 gr de avenas con canela
3 huevos enteros a la sarten
3 lonchas de pechuga de pavo
1 lata de atun con acite de girasol
MEDIA MANYANA
50 gr de avena con canela
2 latas de atun
3 lonchas de pechuga de pavo
COMIDA
1 vaso de arroz seco con tomate frito
2latas de atun
1 ensalada variada
MERIENDA(despues de entrenar)
1 par de cucharas soperas de miel
1 lata de atun
3 lonchas de pechuga de pavo
50 gr de avena con canela
CENA
200 gr de pechugas de pollo
1 ensalada variada ke lleva huevo duro
me podeis decir ke tiene de malo o de bueno esta dieta gracias de verdad de antemano soy nuevo me acabo de registrar
un saludo
DESAYUNO
50 gr de avenas con canela
3 huevos enteros a la sarten
3 lonchas de pechuga de pavo
1 lata de atun con acite de girasol
MEDIA MANYANA
50 gr de avena con canela
2 latas de atun
3 lonchas de pechuga de pavo
COMIDA
1 vaso de arroz seco con tomate frito
2latas de atun
1 ensalada variada
MERIENDA(despues de entrenar)
1 par de cucharas soperas de miel
1 lata de atun
3 lonchas de pechuga de pavo
50 gr de avena con canela
CENA
200 gr de pechugas de pollo
1 ensalada variada ke lleva huevo duro
me podeis decir ke tiene de malo o de bueno esta dieta gracias de verdad de antemano soy nuevo me acabo de registrar
un saludo