Ayuda con los horarios

[3rikz]

Buenas !!
Os pongo los horarios que hago de dieta y entrenamiento para ver si me podéis echar una mano y aconsejarme en algunas dudillas que tengo :

11AM - primera comida

12AM - Entreno

13:30 (acabo entreno)

14 - Segunda comida

17 - tercera comida

19 - cuarta comida (batido proteina)

22 - quinta comida

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La razon por la que la primera comida la hago tan tarde es porque me voy a dormir a las 2:00 - 3:00 de la mañana.
Pensáis que tengo que hacer más comidas ? entre las 22 y las 2 am hay demasiado tiempo sin comer nada ? El batido postentreno me lo puedo tomar aún teniendo que hacer una comida media hora después ?

Muchas gracias por vuestra ayuda !

 

[Rubendt]

No hace falta más comidas, antes de dormir si quieres puedes tomar un baso de leche desnatada que siempre es bueno y actúa mientras duermes. Da igual que te tomes el batido y a la media hora comas, eso si come sano. También es aconsejable entrenar a media tarde porque se tiene más energía que recién despertado.
Mira la página de mi firma que tiene mucha información y todo bien detallado y seguro que te interesa.
Un saludo

 

[3rikz]

Me lo has dejado todo claro, muchas gracias. Voy a echarle un ojo a tu página web !