Hola, acabo de comprar lean gainer de IT, quiero tomarmelo como post-entreno y aparte de esto tomo proteinas de on y creatina alcalina.
el bote lleva 1,725 Kg
la composicion es 3 scoops (115 g)
Proteinas 50g
grasas 3,5
carbohidratos 50g
aparte lleva algo de tribulus terrestris, beta ecdysterone etc
Mi pregunta es, tomandome 3 scoops son 50g de proteinas, lo cual no creo que las asimile el cuerpo de golpe y además el bote me duraria 3 semanas (115g por 5 dias de entreno = 575G!!!)
Deberia tomarme 2 scoops y asi me dura mas? deberia tomarmelo tb por la mañana?por ejemplo, 1 scoop al desayuno y 2 despues de entrenar aunque me dure poco el bote o como post-entreno voy sobrado?
Ya se que es mucha informacion, pero invoco a los expertos del foro a que me deis vuestras opiniones...:!!!!!!
MUUUUchas gracias!!!
el bote lleva 1,725 Kg
la composicion es 3 scoops (115 g)
Proteinas 50g
grasas 3,5
carbohidratos 50g
aparte lleva algo de tribulus terrestris, beta ecdysterone etc
Mi pregunta es, tomandome 3 scoops son 50g de proteinas, lo cual no creo que las asimile el cuerpo de golpe y además el bote me duraria 3 semanas (115g por 5 dias de entreno = 575G!!!)
Deberia tomarme 2 scoops y asi me dura mas? deberia tomarmelo tb por la mañana?por ejemplo, 1 scoop al desayuno y 2 despues de entrenar aunque me dure poco el bote o como post-entreno voy sobrado?
Ya se que es mucha informacion, pero invoco a los expertos del foro a que me deis vuestras opiniones...:!!!!!!
MUUUUchas gracias!!!