Guardianko
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Buenas a todos, Voy a empezar a tomar proteina (100% whey standard) y mi duda es la siguiente, yo voy al gym todos los dias, hago pesas, y luego voy a la piscina, me gustaria saber si las proteinas me las tomo justamente despues de las pesas ó cuando acabe de nadar? esque estoy en el curso de socorrismo y la verdad que se entrena muy duro, 3 horas fines de semana y tengo que coger fondo pero bueno esto es aparte, no voy a tomar protes por que me halla apuntado al curso, si no porque creo que aparte de mejorar el fisico, ayudaria tambien a nadar, gracias!!!