Buenas noches,, he colocado este tema aca en SUPLEMENTOS, por lo siguiente. les cuento.
Mido 1.85 pero 108 kilos... aunque asi a simple vista pareciera que fuera un tremendo obeso.. pero tampoco es asi.. tengo mi barriguita pero tengo mucho musculo, tengo 2 años entrenando pero nunca como ahora que por fin llevo 4 meses seguidos sin parar entrenando.. bien... Mi meta es rebajar en grasa y al menos mantener mi masa muscular.. es decir.. rebajar sin sacrificar los preciados musculos jeje.. Estoy tomando creatina y proteina de dimatyce elite y animal pak y glutamina.. me gustaria saber si puedo domar 2 veces al dia la proteina? en que momento las puedo tomar? tomando en cuenta que entreno en las noches a las 8:30 pm.. al igual que la glutamina? cuantas tomas debo hacer y en que momento...
La preguntamas importan... yo no estoy desayunando porque se me hace dificil.. solo estoy almorzando, ensaladas acompañada de atun o de pollo o carne magra.. no quiero meter nada de harinas ni dulces ni frituras a mis almuerzos para rebajar... Me gustaria saber si ustedes conocen alguna fruta que contenga proteina y nada de grasa o carbohidratos! para digerirla en la noche.. muchas gracias
Mido 1.85 pero 108 kilos... aunque asi a simple vista pareciera que fuera un tremendo obeso.. pero tampoco es asi.. tengo mi barriguita pero tengo mucho musculo, tengo 2 años entrenando pero nunca como ahora que por fin llevo 4 meses seguidos sin parar entrenando.. bien... Mi meta es rebajar en grasa y al menos mantener mi masa muscular.. es decir.. rebajar sin sacrificar los preciados musculos jeje.. Estoy tomando creatina y proteina de dimatyce elite y animal pak y glutamina.. me gustaria saber si puedo domar 2 veces al dia la proteina? en que momento las puedo tomar? tomando en cuenta que entreno en las noches a las 8:30 pm.. al igual que la glutamina? cuantas tomas debo hacer y en que momento...
La preguntamas importan... yo no estoy desayunando porque se me hace dificil.. solo estoy almorzando, ensaladas acompañada de atun o de pollo o carne magra.. no quiero meter nada de harinas ni dulces ni frituras a mis almuerzos para rebajar... Me gustaria saber si ustedes conocen alguna fruta que contenga proteina y nada de grasa o carbohidratos! para digerirla en la noche.. muchas gracias