Danielsan11
New member
Saludos, soy nuevo en este foro, tengo 15 años (pero estoy muy desarrollado para mi edad) mido 1,78 y peso 70-72 kg. Llevo entrenando en el gimnasio unos dos meses y kick boxing desde hace 7. Entreno a máximo rendimiento y aun así no noto muchas mejorías, si que puedo levantar mas peso que cuando empeze, pero me gustaria complementarlo con algun suplemento que me ayude a entrenar de manera mas efectiva, yo habia pensado en la creatina pura pero no estoy muy seguro de si me va a venir bien, y si pudiese tomarla en que cantidades y con que tomarla. Tambien he visto que hay gente que toma complejos vitaminicos, ¿De que sirven? Gracias de antemano.