Ayuda con la proteina de soya!!

[NATIS]

HOLA AMIGOS.


necesito que me recomienden por fa que proteina consumir, ya que NO TOLERO LA LACTOSA, entonces me aconsejaron tomar MEGA SOY 90%, que es proteina de soja pero no se....

mi objetivo es ser delgada pero tonificada.
tambien tomar l carnitina


a que horas tomo la proteina??' yla l carnitina???

si es buena la proteina de soja???

GRACIAS

 

[Antonio31]

Entrenas con pesas o solo haces ejercicios aeróbicos?
Recuerda que lo primero es la dieta si lo que quieres es tonificar/perder grasa.

Isopure de Nature's best y ISO de Dimatize no llevan lactosa.
Sobre la carnitina tómalo 20 minutos antes del ejercicio (no me gusta la carnitina...)
La proteína una toma después de entrenar y otra por la mañana en ayunas (opcional esta última).

La proteína se soja no tiene muy buena fama y sinceramente no se porque...

Saludos

 

[NATIS]

Entrenas con pesas o solo haces ejercicios aeróbicos?
Recuerda que lo primero es la dieta si lo que quieres es tonificar/perder grasa.

Isopure de Nature's best y ISO de Dimatize no llevan lactosa.
Sobre la carnitina tómalo 20 minutos antes del ejercicio (no me gusta la carnitina...)
La proteína una toma después de entrenar y otra por la mañana en ayunas (opcional esta última).

La proteína se soja no tiene muy buena fama y sinceramente no se porque...

Saludos

OK PERO porque no te gusta la carnitina???

 

[Antonio31]

Porque no está comprobada cientificamente 100% su eficacia en la perdida de grasa. Muchos lo han tomado y no han notado absolutamente nada y yo me incluyo, los kilos que se pierde es debido a la dieta y cardio.

Saludos