Ayuda con la l-carnitina

[Xukilius]

hola que tal a todos e entrenado durante 5 meses casi un semestre y la verdad que durante mucho tiempo e querido tomar L-CARNITINA para quemar grasa, compre unas pastillas que contienen 500mg de esta marca ON

mi pregunta es ¿COMO DEBO TOMARLAS?
¿CADA CUANTO TIEMPO?

LEI QUE NO ES BUENO TOMAR UNA SOLA DOSIS

ME PODRIAN AYUDAR, LA VERDAD QUE QUIERO VER RESULTADOS QUIERO BAJAR DE PESO _salta__salta_

14% de grasa, 76kilos, 1.70 de altura

tengo una buena rutina eso es seguro

 

[Jonathan C.A.]

Toma de dos a cuatro pastillas antes de entrenar, pero recuerda que debes realizar ejercicio aerobico despues del anaerobico, y seguir una dieta para bajar niveles de grasa en el cuerpo.

 

[jayai18303]

Pues yo, tomaría de 2 a 3 pastillas (1000 - 1500 mg)
media hora antes de entrenar.